Vous remarquez que votre ventre a gonflé depuis quelques temps et vous ne savez pas si cela indique que vous êtes enceinte. En effet, un ventre gonflé ne veut pas forcément dire que vous êtes enceinte. Il y a d’autres éléments qui peuvent déclencher ce ventre gonflé : 

  • Les Ballonements
  • L’alimentation
  • La constipation

Voici les explications dans l’article ci-dessous :

Ballonnements 

Sachez que les ballonnements sont assez fréquents et peuvent causer des gonflements de ventre. Vous pouvez en avoir tout au long de votre vie, et les causes peuvent être multiples : 

  • Stress
  • Prise trop rapide de nourriture pendant les repas
  • Mauvaise digestion de certains aliments 
  • Peu ou pas d’activité physique
  • Air absorbé lors de la mastication de votre repas
  • Consommation trop importante d’aliments causant des gaz 

Il existe bien évidemment des solutions pour éviter ce genre de mal de ventre. Il faut essayer de prendre le temps lors des repas, et augmenter son activité physique. 

Vous pouvez aussi éviter de manger certains aliments lorsque vous vous rendez compte qu’ils vous créent des ballonnements. Voici ceux qui sont connus pour créer le plus de gaz : 

  • Les crudités 
  • Les légumes crus
  • Les aliments à base de blé 
  • Les chewing-gums 
  • Les sodas et l’eau gazeuse
  • Les produits à base de lait entier 

Alimentation

Si vous avez une mauvaise alimentation, vous pouvez voir votre ventre gonflé. En effet, une mauvaise hygiène alimentaire n’apporte généralement rien de bon. Pour y remédier, n’hésitez pas à changer un petit peu vos habitudes pour que cela s’améliore. 

Voici ce qui est conseillé quotidiennement : 

  • Consommez des aliments favorisant la digestion : fruits et légumes cuits, citron, herbes aromatiques
  • Évitez de manger ou d’abuser des aliments trop sucrés, trop salés, ou trop gras comme la charcuterie, les repas industriels ou encore les gâteaux apéritifs. 
  • Limitez la consommation de pain blanc

Constipation

Lorsque vous avez un un transit intestinal lent, il se peut que vous souffriez de constipation. Cela provoque souvent un gonflement du ventre et aussi des douleurs abdominales. 

Pour éviter ce genre de désagréments et avoir un ventre plat, il faut boire beaucoup d’eau durant la journée, manger beaucoup de fibres comme des fruits, légumes ou encore des céréales complètes et surtout faire de l’exercice physique. Il est important de favoriser son transit intestinal tout au long de la journée. 

Que faire si cela ne s’améliore pas ?

Si après avoir changé toutes ces habitudes pour améliorer votre hygiène de vie, vous remarquez encore que vous avez votre ventre gonflé, alors le mieux est de consulter un professionnel de santé comme votre médecin ou votre gynécologue. 

Vous pouvez souffrir d’autre chose ou être enceinte. 

Des premiers symptômes peuvent être annonciateur de votre grossesse : 

  • Un retard de règles
  • Poitrine douloureuse et sensible 
  • Irritabilité et fatigue 
  • Nausées surtout matinales et vomissements
  • Perte d’appétit

Après cela, pour en avoir le cœur net, effectuez un test de grossesse ou une prise de sang pour un bilan sanguin et savoir si vous êtes enceinte.